Sophrologie et coaching à Bordeaux

Séances de sophrologie à Bordeaux

La sophrologie vise à réconcilier le corps et l’esprit/ le mental. Il s’agit d’une approche psychocorporelle pensée pour mieux gérer les émotions négatives. Par émotions négatives, on entend par exemple le stress, l’anxiété ou les pensées qui tournent en boucle dans la tête. La sophrologie permet également de lâcher prise et de prendre de la distance par rapport aux choses qu'on se maîtrisent pas.

Je suis sophrologue à Bordeaux, praticienne chez Berris-Lab. Diplômée bilingue en sophrologie et avec une expérience significative, je suis disponible pour des séances de bien-être et thérapie. Vous pouvez venir consulter du lundi au vendredi, de 9h à 18h, au 102 rue Ducau à Bordeaux. Les séances se font directement sur place. Je propose un accompagnement pour tous les âges, que vous soyez adulte, senior, ou que vous veniez avec votre enfant.

Berris-Lab

Sophrologie et coaching à Bordeaux

Qu’est-ce que la sophrologie ?

La sophrologie est un accompagnement pour tous les âges : enfants à partir de 8 ans, adolescents, adultes et seniors.

Accompagnement pour les enfants

L’accompagnement pour enfants est à la fois ludique et dynamique. Après les séances, ils reproduisent les exercices spécifiques en toute autonomie (stress, séparation des parents, énurésie, gestion des émotions).

Accompagnement pour les adolescents

Comme pour les adultes, l’accompagnement pour adolescents comprend des exercices de respiration, de relaxation, et des séances de thérapie (pour trouver sa place, gérer ses émotions ou préparer les examens).

Accompagnement pour les adultes

En tant qu’adulte, vous bénéficiez d’un suivi sur mesure. Je vous propose un accompagnement pour adultes selon vos objectifs, mais aussi une thérapie personnalisée.

Accompagnement pour les seniors

Les personnes plus âgées bénéficient beaucoup de notre accompagnement pour seniors. Cela se matérialise par des exercices de respiration, et des séances de relaxation.

Quels sont les bienfaits de la sophrologie ?

En tant que sophrologue expérimentée, mon rôle est de participer à l’amélioration de votre quotidien. Ainsi, je propose une solution pour différents troubles.

La sophrologie est efficace dans la gestion : du stress, des angoisses, les crises de panique, et les phobies.
Détente : cette thérapie a avant tout été pensée pour le bien-être du corps et de l’esprit.
Je vous aide avec empathie dans la gestion des émotions : hypersensibilité, colère, agressivité, timidité…
J’accompagne ceux qui souhaitent se libérer de leurs peurs, des blocages, et j’aide à lâcher prise.
La sophrologie permet de canaliser son énergie avec bienveillance et d’améliorer sa concentration.
Il s’agit d’une solution contre les troubles du sommeil.
La sophrologie améliore votre confiance en soi et votre estime.
Elle améliore vos relations avec les autres.
La sophrologie permet de surmonter les épreuves et les blessures de la vie (divorce, rupture, deuil…).

Berris-Lab

Sophrologie et coaching à Bordeaux

Adresse

102 rue Ducau

33000 Bordeaux

Téléphone

05 17 93 05 60

Horaires

Du lundi au vendredi

De 9h à 18h

Comment se déroule une séance de sophrologie ?

Chaque personne et problématiques sont différentes mais il faut souvent compter entre 8 et 12 séances pour compter un résultat optimal. Toutefois, il est possible de s'adapter à votre besoin en fonction de la situation. Je vous aide sur le plan physique et mental.

Lors d’une séance de sophrologie, notre objectif est d’atteindre le bien-être, tout en assurant une bonne détente mentale. Beaucoup de professionnels viennent consulter, car ils sont à la recherche d’une solution contre le burn-out. Je suis aussi à votre disposition pour vous aider à vous délester de vos traumas.

Mes services